Una valvola di sfogo dopo le infinite giornate passate tra casa e lavoro, tu ce l’hai?
I benefici dello sport sono molto più variegati di quelli che già conosci.
Sappiamo che abbassa la pressione arteriosa, rinforza le ossa difendendoci dall’osteoporosi, ci fa dimagrire, ci tonifica e migliora il nostro metabolismo, ma c’è molto di più…
Cosa succede all’aria aperta?
Spesso mi sento dire“ …sono stressato/a”, “…sono sempre chiuso/a in ufficio”, “…esco dal lavoro e mi chiudo in casa per finire tutte le faccende ed i ciappini…”, “…sempre di corsa ed agitato/a”
Come personal trainer che sostiene la salute attraverso il movimento a queste persone molte volte dico: “Immergiti nella natura, almeno una volta a settimana”.
E resto a guardare la loro faccia sbigottita! Sì, dico nella natura passeggia, cammina, corri, butta lo sguardo lontano ed in alto alle meraviglie della natura.
Cosa succede se mi alleno all’aria aperta?
- Allenarsi specialmente in uno spazio verde, migliora l’umore: Il contatto con la natura ha un effetto calmante e riduce lo stress.
- L’esposizione alla luce del sole, stimola l’organismo a produrre più vitamina D: Essa favorisce il metabolismo di calcio e fosforo, importantissime per la salute delle tue ossa.
- Avere davanti agli occhi un panorama diverso mantiene vivo il nostro interesse e ci spinge a continuare l’allenamento senza cedere alla fatica e alla noia.
Oggi l’allenamento in mezzo alla natura è un vero e proprio metodo MÈV OUTDOOR® che unisce i benefici del corpo a quelli sull’umore riducendo lo stress mentale!
Il piacere di allenarsi all’aria aperta… SI MOLTIPLICA!
#IOMIALLENOALLARIAAPERTA
Immergiti nella natura tutte le volte che vuoi e 3 volte a settimana puoi farlo insieme a noi:
- lunedì alle ore 18.25 MÈV OUTDOOR®
- mercoledì alle 18.25 MÈV OUTDOOR® o MÈV PILATES OUTDOOR®
- sabato alle 10.45 MÈV OUTDOOR®
Se vuoi sperimentare i benefici di questo allenamento e dare al tuo corpo ciò che davvero desidera, contattaci per prenotare una prova gratuita.