Una valvola di sfogo dopo le infinite giornate passate tra casa e lavoro, tu ce l’hai? I benefici dello sport sono molto più variegati di quelli che già conosci. Sappiamo
Come si fa a scegliere il momento perfetto per allenarsi? Non è semplice poiché sono molti i fattori che incidono, lavoro, stress, alimentazione e il sonno. Questi fattori influenzano il
Ritmi frenetici, non ho tempo, ritmi frenetici, non ho tempo…non frenare questa sensazione, ma abbracciala e scegli di allenarti tutti i giorni 30 minuti. Una strategia di allenamento intensivo che
Lo sai che fare sport fa bene alla salute, ma non sei un tipo da palestra, anzi la palestra ti fa “c@gare”? …e poi tu non hai tempo per andare
NESSUNO PUO’ FERMARCI! La nostra missione di benessere e #SUDOREBUONUMORE continua; in questo momento storico così complicato dove anche il modo di allenarsi sta cambiando con lezioni in live streaming,
Non pensavo fosse possibile allenare le persone attraverso il Live Streaming o l’outdoor; a tutti quelli che sostengono che non è possibile chiedo: “Pensi che la tua salute possa fermarsi
“Se mi alleno da casa, conta come allenarmi in palestra?” È la domanda che ultimamente mi fanno più spesso. Allenarsi a casa funziona? Sì, soprattutto se… …puoi contare su validi
Palestre, l’era “post virus” Restare in forma ai tempi del covid? Si può e bastano 2 ore a settimana! “…Ci siamo così ’reinventati’ l’attività, abbiamo cambiato paradigma dell’allenamento e
So cosa stai pensando: “Riusciro’ ancora ad allenarmi? In questo momento sono tantissime le domande di chi si allena per piacere…di chi si era prefissato di perdere quei chili di
