“30 minuti”. È QUESTA LA VERA RIVOLUZIONE DEL FITNESS

Ritmi frenetici, non ho tempo, ritmi frenetici, non ho tempo…non frenare questa sensazione, ma abbracciala e scegli di allenarti tutti i giorni 30 minuti. Una strategia di allenamento intensivo che

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Non hai tempo…e la palestra ti fa c@gare?

Lo sai che fare sport fa bene alla salute, ma non sei un tipo da palestra, anzi la palestra ti fa “c@gare”? …e poi tu non hai tempo per andare

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Covid-19 e sport: L’esercizio fisico protegge dal virus

L’esercizio fisico protegge dal virus e accelera la guarigione! E’ il risultato di uno studio del Day Hospital post-Covid del Policlinico Gemelli. Che muoversi faccia bene alla salute, ce lo

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Se mi alleno a casa, funziona?

“Se mi alleno da casa, conta come allenarmi in palestra?” È la domanda che ultimamente mi fanno più spesso. Allenarsi a casa funziona? Sì, soprattutto se… …puoi contare su validi

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Covid, le palestre non torneranno come prima: la mia intervista per Il Resto del Carlino

  Palestre, l’era “post virus” Restare in forma ai tempi del covid?  Si può e bastano 2 ore a settimana! “…Ci siamo così ’reinventati’ l’attività, abbiamo cambiato paradigma dell’allenamento e

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Attività motoria: salute o divertimento?

So cosa stai pensando: “Riusciro’ ancora ad allenarmi? In questo momento sono tantissime le domande di chi si allena per piacere…di chi si era prefissato di perdere quei chili di

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