Come si fa a scegliere il momento perfetto per allenarsi? Non è semplice poiché sono molti i fattori che incidono, lavoro, stress, alimentazione e il sonno. Questi fattori influenzano il
Ritmi frenetici, non ho tempo, ritmi frenetici, non ho tempo…non frenare questa sensazione, ma abbracciala e scegli di allenarti tutti i giorni 30 minuti. Una strategia di allenamento intensivo che
Lo sai che fare sport fa bene alla salute, ma non sei un tipo da palestra, anzi la palestra ti fa “c@gare”? …e poi tu non hai tempo per andare
