ALLENAMENTO AL MATTINO PRESTO? 3 principali vantaggi

Come si fa a scegliere il momento perfetto per allenarsi? Non è semplice poiché sono molti i fattori che incidono, lavoro, stress, alimentazione e il sonno. Questi fattori influenzano il

Condividi
“30 minuti”. È QUESTA LA VERA RIVOLUZIONE DEL FITNESS

Ritmi frenetici, non ho tempo, ritmi frenetici, non ho tempo…non frenare questa sensazione, ma abbracciala e scegli di allenarti tutti i giorni 30 minuti. Una strategia di allenamento intensivo che

Condividi
Non hai tempo…e la palestra ti fa c@gare?

Lo sai che fare sport fa bene alla salute, ma non sei un tipo da palestra, anzi la palestra ti fa “c@gare”? …e poi tu non hai tempo per andare

Condividi
Covid-19 e sport: L’esercizio fisico protegge dal virus

L’esercizio fisico protegge dal virus e accelera la guarigione! E’ il risultato di uno studio del Day Hospital post-Covid del Policlinico Gemelli. Che muoversi faccia bene alla salute, ce lo

Condividi
I 3 PIACERI DI ALLENARSI ALL’ARIA APERTA

NESSUNO PUO’ FERMARCI! La nostra missione di benessere e #SUDOREBUONUMORE continua; in questo momento storico così complicato dove anche il modo di allenarsi sta cambiando con lezioni in live streaming,

Condividi
Non pensavo fosse possibile!

  Non pensavo fosse possibile allenare le persone attraverso il Live Streaming o l’outdoor; a tutti quelli che sostengono che non è possibile chiedo: “Pensi che la tua salute possa fermarsi

Condividi
Se mi alleno a casa, funziona?

“Se mi alleno da casa, conta come allenarmi in palestra?” È la domanda che ultimamente mi fanno più spesso. Allenarsi a casa funziona? Sì, soprattutto se… …puoi contare su validi

Condividi
Covid, le palestre non torneranno come prima: la mia intervista per Il Resto del Carlino

  Palestre, l’era “post virus” Restare in forma ai tempi del covid?  Si può e bastano 2 ore a settimana! “…Ci siamo così ’reinventati’ l’attività, abbiamo cambiato paradigma dell’allenamento e

Condividi